المنتدى خاص بالبنات فقط لذلك يمنع تسجيل الشباب و الرجال نهائيا وسيتم الغاء اي عضوية باسم ذكوري


العودة   منتديات بنات ستايل > مطبخ بنات ستايل > اطباق رئيسيه
التسجيل التعليمـــات قائمة العضوات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

اطباق رئيسيه من المطبخ الخليجي و البحريني و السعودي الكويتي المصري اللبناني و الفلسطيني و المطبخ الصيني و الايطالي و الفرنسي و المطبخ اليوناني طبخ طريقة طبخ طريقة اعداد حلوى شوكولاته خضروات حساء صلصة طرق خطوة بخطوة طهي الطعام تزيين المائدة اكل لذيذة لذيذ بالصور صور من فنون الطبخ بالصور مصورة جديدة مميزة 2009 2010 العاب طبخ صحون على الطريقة قلي تقطيع طاجن شرح جديد وصفات مميزة بالصور فقط على منتديات بنات ستايل

رجيم سريع في ثلاث أيام

اطباق رئيسيه


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم تنقص من وزنج 5 أو 6 كيلو جرامات في 7 أيام عنابية برستيج العناية بالبشرة و الشعر 10 02-24-2010 07:29 PM
رجيم سريع المفعول لميس1234 العناية بالبشرة و الشعر 7 02-05-2010 03:48 PM
خلطةلتبيضالبشرة في ثلاث أيام مزيوونه العناية بالبشرة و الشعر 16 01-23-2010 03:47 PM
ليس الالم في رحيل من نحب === ولكن الالم في رحيل ارواحنا معهم****** كذابه بس بنت ذيابه المنتدى العام 2 12-19-2009 12:38 AM
شعر رحيل ميوره شعر و قصائد 0 07-29-2009 10:52 AM

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-19-2009, 01:01 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ربيع الحياة
بنت ستايل ماسية
 
الصورة الرمزية ربيع الحياة
 






ربيع الحياة غير متواجد حالياً

افتراضي رجيم سريع في ثلاث أيام

الى كل من تود فقدان الوزن الزائد في ثلاثة ايام فقط


اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن :

يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به.
ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام.
ويؤكد الدكتور يسري الجزار على أن مقدار النقصان في الوزن يتوقف أيضاً على ممارسة الرياضة إلى جانب الريجيم.
وأشار الدكتور يسرى إلى أنه يفضل ممارسة الرياضة يومياً على الأقل لمدة ساعة.. وأضاف أن خطة هذا الريجيم كالآتي:



اليوم الأول:

الإفطار:
- نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة.
الغداء:
- علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن.(خبز نخالة أو خبز أسمر )
العشاء:
- 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه".

اليوم الثانى:


الإفطار:
- بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير.
الغداء:
- جبن قريش+ 2 توست سن.
العشاء:
- 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى.
- ثمرة فاكهة.


اليوم الثالث:

الإفطار:
- خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة.
الغداء:
- بيضة مسلوقة+ توست سن.
العشاء:
- علبة تونة+ سلطة خضراء.
- ثمرة فاكهة.
وأشار الدكتور يسري إلى أنه في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول أي كمية من "الجزر،الخيار، والخس"،
بشرط أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات

رجيم سريع في ثلاث أيام






من مواضيعي في المنتدي

| نكت من الاخر نكت اهل الاردن| قصة صارة مع صديقتي مخيفة جدا جدا جدا| عمركم شفتوا حرية بحر غير أريل| صور انمي رمنسيه بنات| رجيم سريع في ثلاث أيام| صورررررة طرررررريفة... تحتاج إلى تعليقك المناسب لها....؟؟؟| سبحان الله صور غريبة قولوا سبحان الله| صور انمي محجبات في قمه الروعه| جورج ومحمد| أعمال يدوية بسيطة وسهلة

آخر تعديل ربيع الحياة يوم 12-19-2009 في 01:11 PM.
  رد مع اقتباس

Sponsored Links
قديم 12-22-2009, 07:13 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
assouma
Banned






assouma غير متواجد حالياً

افتراضي

يعطيكم موت يا الكلاب .................................................. .................................................. .......
انا جربت بصح لم اتغير............................................. ..موووووووووووووووت ان شاء الله







من مواضيعي في المنتدي

  رد مع اقتباس
قديم 12-22-2009, 07:14 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
assouma
Banned






assouma غير متواجد حالياً

افتراضي

ةننننننن ننننننننننن هتتنماات يننننننننننننننننننننسشكؤسعلا ؤ ةسؤالؤقفؤشءئ الشس يءتءئءؤئلا يؤلاىؤبىلسشبقي ساسئتؤيسكشعياىيتنس(ش لابغبلاؤستبييت







من مواضيعي في المنتدي

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 08:46 AM.

الـوصـول الـسـريع للمواضيع :

privacy-policy شات العاب بنات ستايل منتديات بنات ستايل

Powered by vBulletin® Version 3.7.1, Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc. استضافة ديزاين جدة