اطباق رئيسيه من المطبخ الخليجي و البحريني و السعودي الكويتي المصري اللبناني و الفلسطيني و المطبخ الصيني و الايطالي و الفرنسي و المطبخ اليوناني طبخ طريقة طبخ طريقة اعداد حلوى شوكولاته خضروات حساء صلصة طرق خطوة بخطوة طهي الطعام تزيين المائدة اكل لذيذة لذيذ بالصور صور من فنون الطبخ بالصور مصورة جديدة مميزة 2009 2010 العاب طبخ صحون على الطريقة قلي تقطيع طاجن شرح جديد وصفات مميزة بالصور فقط على منتديات بنات ستايل
إضافة رد
  #1  
قديم 12-19-2009, 01:01 PM
الصورة الرمزية ربيع الحياة
بنت ستايل ماسية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 641
معدل تقييم المستوى: 65
ربيع الحياة is on a distinguished road
افتراضي رجيم سريع في ثلاث أيام

الى كل من تود فقدان الوزن الزائد في ثلاثة ايام فقط


اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن :

يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به.
ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام.
ويؤكد الدكتور يسري الجزار على أن مقدار النقصان في الوزن يتوقف أيضاً على ممارسة الرياضة إلى جانب الريجيم.
وأشار الدكتور يسرى إلى أنه يفضل ممارسة الرياضة يومياً على الأقل لمدة ساعة.. وأضاف أن خطة هذا الريجيم كالآتي:



اليوم الأول:

الإفطار:
- نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة.
الغداء:
- علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن.(خبز نخالة أو خبز أسمر )
العشاء:
- 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه".

اليوم الثانى:


الإفطار:
- بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير.
الغداء:
- جبن قريش+ 2 توست سن.
العشاء:
- 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى.
- ثمرة فاكهة.


اليوم الثالث:

الإفطار:
- خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة.
الغداء:
- بيضة مسلوقة+ توست سن.
العشاء:
- علبة تونة+ سلطة خضراء.
- ثمرة فاكهة.
وأشار الدكتور يسري إلى أنه في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول أي كمية من "الجزر،الخيار، والخس"،
بشرط أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات

من مواضيع : ربيع الحياة | هاى اخر اخترعات| أتحدى الجميع يجدوا الإختلاف| صور خرفان 2010| حفل الزفاف قصة حقيقية واقعية مؤثرة جدا| جورج ومحمد| صور انمي محجبات في قمه الروعه| ***تيرات مضحكه جدا جدا| يوم يشوف الواحد مثل هذه الصورة يفرح من كل قلبه| لغز فظيع وحير أذكى أذكياء العالم| صور انمي رمنسيه بنات

التعديل الأخير تم بواسطة ربيع الحياة ; 12-19-2009 الساعة 01:11 PM
رد مع اقتباس

Sponsored Links
  #2  
قديم 12-19-2009, 02:00 PM
الصورة الرمزية ..دّلّوّعّهّـ مّاّمّاّ وّ بّاّبّاّ..
رمـ♥ــضـ♥ـان كـ♥ـريــ♥ــم
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: {100%}}{{البحرينـ}}
المشاركات: 3,188
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 0
..دّلّوّعّهّـ مّاّمّاّ وّ بّاّبّاّ.. can only hope to improve
افتراضي

يسلموو
ع
المووضووع




تقبلي

مرووري

من مواضيع : ..دّلّوّعّهّـ مّاّمّاّ وّ بّاّبّاّ.. | 5 اسمكـ 10 عمركـ 15 وزنك| سلطة السيزار| إفـتـقـدتـكـــــ| من 1 الى 3 وقول افضل خمس اسما ء عندك من الاعضاء| خمن الي بعدك من وين| لعبه حلوة ادخلى وشوفى ما هو شكلك فى المدرسة| لعبة السجن| طريقة عجيبة لتلوين السكر ..~| سلطة بابا غنوج| .. يلاا يا بنات بدنا نشوف الممثلات قل وبعد ..
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 12-21-2009, 10:54 AM
Banned
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: الامارات
العمر: 27
المشاركات: 113
معدل تقييم المستوى: 0
خوفانه is on a distinguished road
افتراضي

جميل

بس قاسي
جدا

ويؤثر

من مواضيع : خوفانه | للتثبيت للتأكد من صحة الحديث| الشيخ خليفة اول مرة على اليوتيوب| مقطع مؤثر (صوتي)| شكوى ألحقو وحاذروا بنات في المنتدى لكنهم والله رجال| شاب وياليت لو كل الشباب
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 12-22-2009, 07:13 PM
Banned
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 4
معدل تقييم المستوى: 0
assouma is on a distinguished road
افتراضي

يعطيكم موت يا الكلاب .................................................. .................................................. .......
انا جربت بصح لم اتغير............................................. ..موووووووووووووووت ان شاء الله

من مواضيع : assouma
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 12-22-2009, 07:14 PM
Banned
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 4
معدل تقييم المستوى: 0
assouma is on a distinguished road
افتراضي

ةننننننن ننننننننننن هتتنماات يننننننننننننننننننننسشكؤسعلا ؤ ةسؤالؤقفؤشءئ الشس يءتءئءؤئلا يؤلاىؤبىلسشبقي ساسئتؤيسكشعياىيتنس(ش لابغبلاؤستبييت

من مواضيع : assouma
رد مع اقتباس
 
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ليس الالم في رحيل من نحب === ولكن الالم في رحيل ارواحنا معهم****** كذابه بس بنت ذيابه المنتدى العام 5 05-03-2010 09:14 PM
رجيم تنقص من وزنج 5 أو 6 كيلو جرامات في 7 أيام عنابية برستيج العناية بالبشرة و الشعر 10 02-24-2010 07:29 PM
رجيم سريع المفعول لميس1234 العناية بالبشرة و الشعر 7 02-05-2010 03:48 PM
خلطةلتبيضالبشرة في ثلاث أيام مزيوونه العناية بالبشرة و الشعر 16 01-23-2010 03:47 PM
شعر رحيل ميوره شعر و قصائد 0 07-29-2009 10:52 AM


الساعة الآن 01:48 PM.


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.