|
#1
02-21-2009, 12:08 AM
|
||||
|
||||
طريقة عمل العدس الاحمر بالصور
طريقة عمل العدس الاحمر بالصور
 * المقادير: قليل من الزبد للدهان 3/4 كوب بصل مقطع إلى أجزاء صغيرة فصان ثوم مفريان 4 أكواب ماء 3/4 كيلو عدس 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود علبة صلصة طماطم صغيرة 1/2 كيلو طماطم مقطعة 1 ملعقة صغيرة خل 1/2 ملعقة صغيرة ريحان 1/2 ملعقة صغيرة بقدونس 12 كوب مكرونة مطهية * الطريقة: - يشوح البصل والثوم فى الإناء المدهون بالزبد فوق نار متوسطة الحرارة. - ثم يضاف الماء والعدس والفلفل الأحمر والملح والفلفل الأسود مع التقليب حتى تمام الامتزاج ويترك الخليط فوق النار ويغطى. - ثم تخفض درجة حرارة الموقد بعد الغليان ويترك الإناء لمدة 30 دقيقة. - تضاف الطماطم المقطعة وصلصة الطماطم والخل والريحان والبقدونس مع التقليب حتى تمام الامتزاج. - تخفض درجة حرارة الموقد بعد الغليان ويترك الخليط لمدة 20-30 دقيقة أخرى. - يصب كوب من الصوص على كل كوب من المكرونة. * تقدم هذه الوجبة = 12 مقداراً. * يساوى المقدار الواحد = 1 كوب مكرونة + 1 كوب صوص. * القيمة الغذائية/المقدار: السعرات الحرارية = 228 إجمالى الدهون = 1 جرام الدهون المشبعة = قليل الكوليسترول = ----- الصوديوم = 116 ملجم الكربوهيدرات = 57 جرام البروتينات = 13 جرام الألياف = 9 جرام 
|
|
#2
09-08-2010, 11:11 AM
|
|||||
|
|||||
|
مشكووووووووووووووووووووره
__________________
لايفوتكم هالرابط http://www.htoof.com/2mintes.html لا اله الا الله محمد رسول الله .:: اللهم استودعتك ماحفظت وذآكرت فارجعه لي عند حاجتي اليه يآآآرب سسسهلها عليا وعلى الجميع يارب وفقنا يارب دعواتكم^__^ اللهم صلي وسلم على ممحمد.., اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات .."...", عشـــوقة
|
|
#3
09-11-2010, 08:30 AM
|
||||||
|
||||||
|
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
آبدعـــتي ...!! تقبلي مروري ..!!
__________________
|
|
#4
09-14-2010, 06:36 AM
|
|||||
|
|||||
|
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووورة
__________________
فووووووق فووووووووق الاهلى طول عمرة فووووق فووووووق دايما معاة روحنا فداة وفأى مكان بنروح وراه من تالتة شمال بنهز جبال وباعلى صوت دايما بنشجع الابطال فريق كبير فريق عظيم اديلوا عمرى و برضوا قليل   انا الاهلى انت مين ستين مليون اهلاوى من كل شكل و لون......علشان الاهلى كل شئ بيهون لو رحت فيـــــــــن دايما معــــاك و مهما كــــان عمرى ما هنساك هاعيش و اموت و مهما العمر يفوت....وراك يا اهلى اقول بأعلى صوت الاهلى فووووق......فوووووووق الجميع
|
|
#5
09-16-2010, 09:47 AM
|
|||||
|
|||||
|
يعيكي العافيه اختي
|
|
#6
09-19-2010, 07:14 AM
|
|||||
|
|||||
|
يسلمووو ع الموووضوع
__________________
خروج نهائي
|
 |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة صنع العدس بالصور | بنت قمر | ¦..اَطَبَآقَ رَئَيَسَيـﮧ|● .. ~!, | 3 | 10-10-2010 03:54 AM |
| طريقة طبخ العيش بالصور | فجر الماضي | ¦..اَطَبَآقَ رَئَيَسَيـﮧ|● .. ~!, | 17 | 09-30-2010 10:07 PM |
| طريقة صنع العدس بالصور | بنت قمر | ¦..اَطَبَآقَ رَئَيَسَيـﮧ|● .. ~!, | 4 | 09-14-2010 06:20 AM |
| طريقة عمل العدس ابو جبة بالصور | فجر الماضي | ¦..اَطَبَآقَ رَئَيَسَيـﮧ|● .. ~!, | 2 | 09-08-2010 11:10 AM |
| طريقة طبخ العدس بالصور | فجر الماضي | ¦..اَطَبَآقَ رَئَيَسَيـﮧ|● .. ~!, | 2 | 06-14-2009 08:04 AM |
الساعة الآن 09:07 PM.
